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关于一日三餐中医的建议

在中医看来，一日三餐不仅仅是填饱肚子，更是调养脾胃、维持身体气血平衡的关键。中医讲究“天人合一”，饮食要顺应自然界的规律和人体生物钟的变化。结合中医养生智慧，关于一日三餐，我为你总结了以下核心建议：🌅 早餐：宜好、宜早、宜热中医认为“早饭宜好”，意思…

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